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스포츠 마사지는 뭉친 근육을 손으로 문지르거나 두드리고 주물러 이완시키는 마사지에요. 스포츠 마사지는 원래 운동선수들이 빠른 시간 내에 피로 회복과 경기력 향상을 위해 고안된 마사지이지만, 최근엔 일반인들도 많이 받아요. 피로 회복은 물론 신체 불균형을 교정할수 있고, 진정 효과가 있어 스트레스를 받고 있는 직장인들이 받으면 좋답니다.
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다음은 마사지 후에 바로 샤워나 목욕을 하지 말라는 것입니다. 아로마 마사지가 많이 대중화 된 요즘, 아로마 마사지를 한 후에 바로 씻어내려고 하는 경우가 많은데요, 오일의 성분의 경우 피부를 통해서 시간을 가지고 침투되기에 바로 씻으면 효과가 따라오지 않습니다. 또한 오일은 기름 성분이라 비누를 이용하면 다 씻겨나가기 때문에 그냥 물로 씻고, 아니면 씻어내지 않아도 유해 성분이 아니기 때문에 괜찮다 합니다. 두 번째는 마사지의 효과를 극대화 하여 높이려면 목욜을 먼저 하는 것이 좋다고 합니다.
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